LESIONES DEPORTIVAS Y DE IGUAL MANERA LA
Autores
Ibagué pineda L.A. EST. Licenciatura en Educación Física Deportes y Recreación
Universidad del Tolima
Ibagué – Tolima, Colombia
Ibáñez Rojas S.K.
EST. Licenciatura en Educación Física Deportes y Recreación
Universidad del Tolima
Ibagué – Tolima, Colombia
Franco Barragán S.E.EST. Licenciatura en Educación Física Deportes y Recreación
Universidad del Tolima
Ibagué – Tolima, Colombia
Resumen
Se pretende dar a conocer los principales factores que determinan una buena estructura con el calzado en el deporte, en este caso el futbol, mostrando con ello los diferentes tipos de pie y huella que existen en los aspectos biomecanicos que estudian este tipo de campo, asumiendo con ello una relación importante de la flexibilidad del pie con el guayo; igualmente las principales particularidades que tienen este tipo de aspectos biomecanicos en el calzado deportivo y por ende las principales características que tiene el calzado en el futbol y enfocando la importancia que tiene un buen calzado para la prevención de lesiones y optimizando que con ello haya una buena práctica deportiva.
Abstract
It seeks to highlight the main factors that determine a good structure in sports footwear, in this case football, thus showing the different types of foot and trail that exist in the biomechanical aspects of studying this type of field, assuming This is an important relationship with the flexibility of the foot with the grater, also the main features that have this type of biomechanical aspects in sports shoes and thus the main features it has in soccer footwear and focusing the importance of a good footwear to prevent injuries and optimize that this has been a good sport.
Introducción
El futbol ha a través de la historia ha evolucionado en todos sus campos a estudiar, desde la parte técnica, hablando internamente, hasta su equipamiento deportivo ya hablando en el contexto externo que se maneja en este deporte. Día a día se ha venido mostrando un desarrollo tecnológico desde el uniforme hasta el calzado que se utiliza en la práctica de este deporte.
El punto principal de este artículo está dirigido primero a la prevención de lesiones y segundo a una rehabilitación y finalmente al calzado que se utiliza en el futbol, representando su importancia con la biomecánica, como esta se relaciona con la estructura y realización de este calzado, optimizando con ello un papel importante en el desarrollo optimo que la tecnología abarca para la realización de este calzado, tomando pautas importantes para que haya una buena estructura en la implementación del calzado en este deporte.
Es importante tener en cuenta este tipo de temas, en el contexto deportivo, para que haya una buena estructura en la práctica deportiva determinando así la prevención de lesiones y ante todo el buen aprovechamiento y realización de la actividad deportiva a realizar no solo en el futbol sino en todas las modalidades deportivas que existen y que hacen parte de este tipo de avances en su equipamiento deportivo.
Como datos curiosos para evitar lesiones frecuentes en el futbol queremos darles a conocer unos temas importantes antes de realizar una actividad física:
Tipos de pie
Para poder determinar un buen calzado deportivo se debe tener en cuenta cada una de los tipos de pie, los cuales nos permiten tener una visión clara de la importancia que este determina para optar por un buen calzado, dependiendo de la persona que lo vaya a utilizar, lo cual nos permite relacionarlo con una buena higiene para la práctica del deporte a seguir. Los principales tipos de pie son los siguientes:
El pie griego: se trata de un pie donde el segundo dedo es el más largo, después del dedo gordo lógicamente, mientras que el tercer dedo mide lo mismo, y el cuarto y el quinto dedo, son más pequeños. Para estos tipos de pie, deben utilizarse zapatos que distribuyan las cargas mejor sobre la parte delantera del pie.
El pie polinesio o cuadrado: son aquellos pies donde los dedos son casi todos del mismo largo y están a la misma altura.
El pie egipcio: es aquel que tiene el dedo gordo más largo, y los otros dedos le continúan por tamaño en orden decreciente. Este tipo de pie, suele sobrecargarse mas con el calzado y por ello se predispone a tener juanetes (hallux valgus) y a la artrosis metatarsofalangica (hallux rigidus).
Ya teniendo el conocimiento de que tipo de pie es podría cambiar el tipo de cazado que está utilizando y afectando el rendimiento
Huella del pie
Otro factor importante a tener en cuenta para la elección de un buen calzado deportivo es el tipo de huella que tenga la persona. Existen tres tipos de huella las cuales son:
Pronador: la característica del pie pronador consiste en un derrumbamiento del pie hacia la zona interna del mismo. Cuando corremos, los tobillos tienden a girar hacia dentro, es común, de hecho es una amortiguación natural con la que se defiende el cuerpo.
La pronación es un efecto fisiológico y necesario con el que el pie disipa parte de la carga que recibe en cada paso para adaptarse a las irregularidades del terreno, si no fuera por ese movimiento pronatorio nuestros pies sufrirían lesiones. Cuando esa pronación esta aumentada por encima de los parámetros fisiológicos, en ese caso hablamos de corredor pronador. Entre un 50 a 60% de los corredores, padece sobrepronación.
Neutro: Significa que los tobillos no tienden a girar ni hacia el interior del pie, ni hacia el exterior cuando uno corre. El pie normal, es aquel cuyo apoyo comienza por la parte externa del tobillo ejerciendo a continuación una discreta pronación por parte del mediopié y despegando el antepié entre el 1º y 2º metatarsiano. Aproximadamente un 40% de los corredores, tiene pie Neutro.
Supinador: entendemos por supinación el efecto contrario a la pronación, es decir cuando hay una ausencia o disminución del efecto pronatorio fisiológico, ofreciendo un apoyo por la parte externa del pie.
Se trata de un pie muy estructurado y con poca movilidad con una bóveda plantar aumentada y el tobillo hacia afuera. Esta alteración es poco frecuente, aproximadamente el 10% del total de corredores son supinadores, y a menudo se confunde con el desgaste excesivo de la zona externa del talón.
Otras variantes de pie son las siguientes:
Valgo o en abducción: antepié desviado hacia afuera.
Pie varo o en aducción: antepié desviado hacia adentro
Pie con eversión o evertido: antepié en valgo y pronado (combinación de aducto y pronado)
Pie con inversión o invertido: antepié en varo y supinado (combinación de aducto y supinado)
Todos estos tipos, tanto de huella como de pie, nos permiten tener un punto básico de lo que queremos buscar e interpretar, optimizando con ello un factor importante en el estudio básico de un buen calzado, como lo determinan y como ha venido evolucionando la tecnología para que día a día se estén dando nuevos avances en este campo de estudio
El contexto del calzado del futbol es un marco muy amplio de desarrollo tecnológico por el cual se busca con ello un amplio campo de novedades para que este sea punto esencial en el rendimiento del deportista. Hablar de biomecánica del calzado en el futbol es algo en el cual se debe tratar con términos concisos ya que los escasos aportes científicos hacen que se hagan estudios relacionados con las distintas marcas deportivas las cuales nos permiten tener claridad en este tipo de estudios. Atendiendo a Hening, E. y Zulbeck, O (Buiomechanics Laboratory, University of Essen), las principales particularidades que tiene esta materia de estudio de la biomecánica del equipamiento deportivo en la actualidad son:
· Las propiedades biomecánicas del calzado de futbol han recibido escasa atención científica hasta la actualidad
· Solo recientemente, las organizaciones de jugadores y fabricante del zapato solo se han interesado en los conceptos modernos de diseño del calzado para futbol
· La prevención de lesiones y mejora de la actuación son los factores importantes para el diseño de cualquier calzado deportivo.
Es de suma importancia recalcar que el uso inadecuado de un mal calzado de futbol provoca constantemente lesiones en diversas articulaciones ya sean de rodilla o del pie.
Características generales del calzado en el futbol
Este calzado es reconocido especialmente por los tacos que posee en la suela de diversas formas. Se ha identificado que la bota de futbol tiene una función ergonómica (Lees & Kewley 1993), señalando estos autores que debe ser un calzado cómodo al uso y no debe ser un estorbo al jugador, así como adoptado a los requerimientos y necesidades personales del jugador. Según los anteriores autores el calzado del futbol debe cumplir con las siguientes características:
· Rendimiento en función de las demandas del juego
· Proporcionar protección para el pie
· Permitir al pie realizar las funciones exigidas por el mismo
Todo guayo como es normalmente conocido se realiza con el fin de que este se adecue a la flexibilidad del pie, los cuales para la construcción de ellos se tienen muchos factores en cuenta a desarrollar como: material de corte (poliuretano PU, materia sintética IMAX, clarino, vacuno FLOR, canguro), media suela (espuma, espuma EVA, EVA prensada, PEEVA, phylon), suela (caucho, PU, TPU), tacos (cilíndricos, laminados, multitacos), plantilla (comfort, lighweight, professional).
Los guayos ante todo deben tener una relación con el terreno en el que se vaya a realizar la actividad deportiva, ya sea en un terreno sintético, gramado, arena entre otros, igualmente determina la presencia del buen calzado para la prevención de lesiones.
En cuanto a la salud y beneficio del deportista, es muy importante hacer el respectivo analisis Biomecanico a este implemento deportivo, visto que, es el “arma letal” de un jugador de futbol, porque a diferencia de un beisbolista, basquetbolista o voleybolista, un futbolista utiliza sus pies por todas las zonas de las cancha, los analisis ayudan a que un jugador de futbol tenga un poco mas de resistencia a traves de su juego, puesto que, en algunas ocasiones las zonas de la cancha no son uniformes y este imperfecto hace que algunos practicantes de este deporte sufran lesiones no tan graves pero con gran consecuencia para su carrera deportiva.
Para concluir, un buen jugador se hace por sus excelentes condiciones fisicas, tecnicas y su implementacion deportiva de ahí “esos guayos juegan solos” esta expresion se hace cuando un buen jugador de futbol presta sus botines a otra persona y esta realiza una buena jugada, es por esto que recomiendo a todos aquellos que practican este deporte ya sea como aficionados o como profesionales, a que al momento de comprar su indumentaria deportiva en especial sus guayos revisen o se informen de que estos cuenten con un excelente analisis Biomecanico para así dar al deportista una mayor confianza al momento de practicar su deporte.
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